最近不少網(wǎng)友都在詢問，五一假期的天氣情況如何。根據(jù)天氣預報顯示，假期前兩天國內(nèi)大部分地區(qū)氣溫偏低，但之后溫度會慢慢回升。武漢今天最高溫度只有16℃，但到5月3日，高溫將回到28℃左右，溫差還是比較大的。

五一假期天氣怎么樣

今年“五一”假日期間(4月30日至5月4日)，北方大部地區(qū)將以晴到多云天氣為主，氣溫明顯回升，僅有東北地區(qū)多弱冷空氣活動，氣溫波動較大;南方地區(qū)前期有降雨天氣，華南沿海地區(qū)和南海中北部海域有較明顯風雨，后期南方大部天氣轉(zhuǎn)好。中國天氣網(wǎng)推出全國五一天氣地圖，還有就近過節(jié)健康指南，助你安全過五一。

南方有分散性降雨

五一假期前期(4月30日至5月1日)，南方多雨，北方多風，并伴隨不同程度的降溫。青藏高原東部、四川盆地、江南、華南等地有分散性小到中雨或雷陣雨，局部地區(qū)有大到暴雨。在陰雨的打壓下，江南多地最高氣溫將不足20℃，體感將比較陰冷。近期南方大部地區(qū)降水較常年同期明顯偏多，當?shù)匦枳⒁夥婪赌嗍?、山體滑坡、城市內(nèi)澇等次生災害的發(fā)生。

同時，受冷空氣影響，4月30日東北地區(qū)、華北地區(qū)和黃淮地區(qū)等地有大風降溫天氣，東北地區(qū)有小雨。5月3日東北地區(qū)氣溫波動明顯，伴有弱降水和陣性大風天氣。

假期后期(5月2日至4日)，南方大部雨水停歇，天氣將轉(zhuǎn)為晴到多云為主，氣溫逐步回升，江南最高溫將重回25℃以上。華北、黃淮等地假期后期回溫明顯，5月3日至4日華北中南部、黃淮中西部等地最高氣溫可超過30℃，局地可達32℃以上。像北京、石家莊等地假期前兩天的最高氣溫都在20℃出頭，但假期后半段，在陽光的助力下，最高溫可沖擊30℃，體感炎熱，短袖可以準備出場了。

此外，5月1日至3日，在南海一帶上空可能會有熱帶低值系統(tǒng)發(fā)展，受其和冷空氣共同影響，南海海域、華南沿海地區(qū)將有較明顯風雨天氣，海南島、廣東沿海和廣西沿海等地的局部地區(qū)將有大到暴雨，華南沿海、南海中北部海域有6-7級大風，陣風8-9級，上述地區(qū)需警惕風雨影響。

假期健康小貼

正值防疫關(guān)鍵期，今年五一假期多地推出就近過節(jié)的政策。五一不遠行，良好的飲食和睡眠習慣，適合居家的輕運動，做好防護情況下的就近出行也能起到放松身心的效果。目前，我國大部地區(qū)仍處于春季，天氣“變臉”頻繁，以下健康小貼士助你安全度假期。

出行方面，外出前，做好功課了解目的地風險等級，避免前往疫情流行及中高風險區(qū)。外出時，做好個人防護，正確佩戴口罩，不扎堆，避免到通風較差的密閉公共場所活動。

在飲食方面，春季人體能量消耗快，飲食結(jié)構(gòu)需均衡，蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物缺一不可。不宜暴飲暴食，以免導致消化不良，不食過期食物，注意食品衛(wèi)生。

防疫期間適當運動助于提高免疫力，足不出戶運動也需掌握科學方法。提前做好室內(nèi)通風，由于空間較小且非專業(yè)場地，運動時需注意防滑、避免磕碰。由于沒有專業(yè)人士指導，運動需注意適量，并在有條件的情況下做好心率監(jiān)測。